Adriana Clunes's Site

Fait : La majorité d'Américains reçoit leur proteine de la viande rouge et des aliments de produits laitiers qui ont un haut pourcentage de graisse saturée. De hautes grosses sources de proteine telles que le lard, les steaks de T-os, les fromages durs et le lait non-écrémé sont des agrafes du régime américain. Ce qui est plus, ketogenic "les gourous de régime" comme Dr Robert Atkins encouragent la consommation de ces produits, en les présentant comme les options alimentaires réalisables. En conséquence, les régimes de la haute proteine sont devenus synonymes avec les graisses d'obstruction de l'artère de consommation. Au cours de quelques années dernières le regime proteine est devenu très traditionnel et beaucoup de conversation des gens de l'utilisation d'Atkins, ou du régime zonal pour maigrir et c'était exactement la coupure en haut le régime que j'ai mentionné plus tôt. Beaucoup de personnes ont de très bons résultats initialement avec un haut plan de regime proteine mais ces résultats ont tendance à diminuer au fil des années. Puisque la proteine n'a pas l'air d'être le type unique d'humanité de nourriture est conçu pour consommer, on recommande que vous parliez à votre médecin avant d'entreprendre un tel regime proteine. Quoi que les opinions sont exprimées dans cet article, ils sont juste des opinions basées sur de petites observations qui peuvent s'appliquer seulement aux individus autre que vous. Consultez votre docteur sur n'importe quoi que vous lisez ici avant de faire n'importe quels changements importants dans comment vous mangez.
Donc vous pouvez être venus ici en cherchant comment faire un haut plan de regime proteine et je ne vous décevrai pas. Il y a trois parties principales de ce plan de régime et bien que chaque régime soit différent ces points vont vous tirer d'embarras et vous aideront sans aucun doute à maigrir assez vite. La meilleure façon de m'occuper de la question de "comment je guéris la mauvaise haleine d'un regime proteine" doit trouver une façon d'équilibrer le régime avec l'adjonction de quelques hydrates de carbone. Les gens associent souvent la proteine à la viande et à la nourriture marine mais il n'y a aucun hydrate de carbone dans ces produits. Une façon de s'en occuper est de choisir la nourriture qui a de hauts contenus de proteine et aussi une quantité d'hydrates de carbone. Les exemples de tels aliments sont de haricots.
Les régimes qui sont bas dans l'hydrate de carbone et haut dans la graisse (le soi-disant "regime proteine") sont documentés comme très efficaces pour aider les gens à maigrir vite. Ils ont été autour d'assez longtemps qu'il y a l'abondance de recherche pour montrer qu'ils sont très efficaces pour la perte de poids rapide.
À la suite suivant de carb bas le regime proteine, votre corps change apparemment d'un moteur brûlant de l'hydrate de carbone dans un moteur brûlant la graisse. Ainsi au lieu de compter sur les articles riches en l'hydrate de carbone vous pourriez consommer typiquement pour l'énergie et le départ de vos gros magasins juste où ils étaient auparavant (par exemple sur les hanches, le ventre et les cuisses), vos gros magasins deviennent une source d'énergie primaire. Le résultat prétendu est la perte de poids rapide.

. Faites vos repas 50/50 - s'Assurent que votre plaque est la moitié de la viande et de la moitié des légumes pour que vous preniez effectivement dans beaucoup de proteine. La proteine va protéger votre masse de muscles pendant que vous maigrissez pour qu'yo perdent de la graisse au lieu du muscle. Aussi pour faire des choses un peu moins chères vous pouvez substituer quelquefois de haricots et d'autres hauts aliments de proteine pour la viande.